■ あなたは、ひとりでがんばりすぎていませんか？
「こんな気持ち、誰にもわかってもらえない…」
「私さえがまんすれば、全部うまくいくんだ…」
そんなふうに思ったことはありませんか？
でも、それって本当に正しいのでしょうか？
今回ご紹介するのは、YouTubeチャンネル「ひまわりさんの教え」の中の、とても心にしみるお話です。
タイトルは「自分だけが苦しめばいい」。
でも実は、この言葉の奥には“本当のあなた”を大切にするヒントが隠れているんです。
■ 自分の気持ちにフタをしていませんか？
人は誰でも、つらい気持ちを心の奥にしまってしまうことがあります。
「弱音を吐いたらダメだ」
「泣いたら負けだ」
そんなふうに思って、無理に笑ってしまうこともあるでしょう。
でも、それってまるで…
痛いのに何も見えないふりをして走り続けているようなもの。
あなたの中の「本当の気持ち」を、ちゃんと見てあげていますか？
■ 他の人の話を聞くと、自分が見えてくる
ひまわりさんは言います。
「自分のことを知るには、他の人の人生から学ぶことも大事です」と。
他の人の話を聞くと、
「こんな気持ち、自分だけじゃなかったんだ」
「同じようにがんばってる人がいるんだ」
って気づけます。
それだけで、心がちょっと軽くなったり、自分を少しだけ好きになれたりするんです。
■ 逃げたい気持ちは悪くない。でも…
つらいとき、現実から目をそらしたくなることもあります。
「あのとき、こうしてたら…」
「いつか誰かが助けてくれるかも…」
そんな“もしも”の世界にしがみつきたくなるのも、無理はありません。
でも、ずっと妄想の世界にいると、
今のあなたの幸せを見失ってしまうこともあるんです。
■ 「自分の物語」に終わりをつけよう
私たちは、知らないうちに「自分の物語」を作っています。
「私はこういう人間だから」
「どうせうまくいかないんだ」
「幸せなんて、自分には関係ない」
でも、それって本当でしょうか？
それは「昔のあなた」が作ったストーリーかもしれません。
今のあなたは、もうその物語の続きを生きなくてもいい。
新しい物語を、自分で書き直していいんです。
■ あなたは、もっと自分を大切にしていい
「自分だけが苦しめばいい」と思っていたあなたへ。
そんなふうにがんばってきたあなたは、
本当はとても強くて、やさしい人です。
でも、本当に強い人って、
自分を守ることも、頼ることもできる人なんです。
ひとりで抱え込まずに、
誰かと話してみてください。
あなたのことを、ちゃんと理解してくれる人は、きっといます。
■ 今日からできる小さな一歩
最後に、ひまわりさんの教えから学んだ“今日からできること”をお伝えします。
毎日、自分に「今日はどうだった？」って聞いてあげる
ノートに、感じたことを自由に書いてみる
信頼できる人に、自分の気持ちを少しだけ話してみる
他の人の話や本を読んで、「ああ、自分だけじゃないんだ」と知る
たったこれだけで、心がふっと軽くなることがあります。
■ あなたの人生は、あなたのもの
あなたの人生は、誰かの期待のためにあるんじゃありません。
あなた自身が、幸せを感じるためにあります。
どうか、自分の気持ちを大事にしてくださいね。
そして、「自分だけが苦しめばいい」なんて、もう思わないでください。
あなたには、幸せになる価値がある。
それが、ひまわりさんの教えてくれた一番大切なことです。
